身体のトレーニング
物理学のお勉強ではない。“筋トレ＆ストレッチ”より少し範囲が広い。
「筋力による補強」「柔軟性の向上」あるいは「身体各部の連動／反射」が第１義の目的であるが、副次効果は広範囲に及ぶ。
（以下副次効果）
・怪我からの回避
・長期的な安定……選手生命を長くする。
・競技への自信が深まる。
・循環器系のトレーニング（ランニング・水泳・エアロビ）が組み合わせられているならば、代謝機能の向上の他、集中力のアップを図ることができる。
スポーツ選手の生活時間の一部
フィジカルトレーニングは、「目的」「自分に合った方法」「継続」の３点をセットにする。
2006.10.
■新明解国語辞典
フィジカル [1]
( ―な ―に ) 〔physical〕
（一） 物理（学）的な問題である様子。
（二） 〔メンタルと違って〕肉体的な動作・作用に関する様子。 「―トレーニング」
フィジカル
■新明解国語辞典
フィジカル [1]
( ―な ―に ) 〔physical〕
（一） 物理（学）的な問題である様子。
（二） 〔メンタルと違って〕肉体的な動作・作用に関する様子。 「―トレー
トレーニング
■新明解国語辞典
トレーニング [2]
( ―する ) 〔training〕（スポーツの）練習。訓練。 「―シャツ[7]」
■大辞林
トレーニング ［2］ 【training】
（ 名 ） スル
訓練。練習。
