身体のトレーニング
物理学のお勉強ではない。“筋トレ&ストレッチ”より少し範囲が広い。
「筋力による補強」「柔軟性の向上」あるいは「身体各部の連動/反射」が第1義の目的であるが、副次効果は広範囲に及ぶ。
(以下副次効果)
・怪我からの回避
・長期的な安定……選手生命を長くする。
・競技への自信が深まる。
・循環器系のトレーニング(ランニング・水泳・エアロビ)が組み合わせられているならば、代謝機能の向上の他、集中力のアップを図ることができる。
スポーツ選手の生活時間の一部
フィジカルトレーニングは、「目的」「自分に合った方法」「継続」の3点をセットにする。
2006.10.
■新明解国語辞典
フィジカル [1]
( ―な ―に ) 〔physical〕
(一) 物理(学)的な問題である様子。
(二) 〔メンタルと違って〕肉体的な動作・作用に関する様子。 「―トレーニング」
フィジカル
■新明解国語辞典
フィジカル [1]
( ―な ―に ) 〔physical〕
(一) 物理(学)的な問題である様子。
(二) 〔メンタルと違って〕肉体的な動作・作用に関する様子。 「―トレー
トレーニング
■新明解国語辞典
トレーニング [2]
( ―する ) 〔training〕(スポーツの)練習。訓練。 「―シャツ[7]」
■大辞林
トレーニング [2] 【training】
( 名 ) スル
訓練。練習。