ボウリングの用語集／“マイウェイ”な用語解説

　

（かなり乱暴な見方をすれば）筋肉の状態に３態ある。

１．収縮：力が入った状態で、パワーを生む。恒常的になると怖い。
２．弛緩：力が入っておらず、ダラリとした状態。
３．伸張：伸びた状態。

筋肉を伸張させる方法は、大きく２つある。
（１）（文字通り）伸ばす。ストレッチのイメージ。
（２）ひねりを加える。
（３）大きめの負荷をかける。

スポーツにおいて、「○○できる最低限の力で」または「〜しながら、○○の姿勢を固定する」という、力加減と再現性の難しい要求がある。
「ひねり」はわずかでも、“リラックス”と“パワー”のバランスがとりやすくなる。
応用することにより、解決できる課題がある。
■但し、無理のあるひねりは、故障の原因になるので注意を要する。


「負荷と筋肉」「パワーと筋肉」「反射と筋肉」「筋細胞のしくみと働き」「筋肉トレーニングの仕方」等々にていては、よく研究されたし。


※もし、研究するなら「初動負荷理論」（小川裕史氏）がよいかも知れない。
（本記事の内容は、初動負荷理論とは関係がない。）

ハンドルネーム:

題名:

Mail:

URL:

コメント:

パスワード:

秘密:

管理者にだけ表示を許可する

トラックバックURLはこちら
http://majiporan.blog49.fc2.com/tb.php/676-61eedad9