ボウリングの消費カロリーは、6ゲーム60分で、
約180kcal
(男性体重:60kgの場合)
(ボウリングの体重1kgあたりの消費カロリー0.062kcal)
(体重:70g強減・汗は除く)
※運動強度(METS係数)考慮
ボウリングの運動強度はゆっくりのウォーキングと同じ。
※性別・年齢による補正係数必要
(計算や前提条件を変えれば、210~240kcalになる。)
【ボウリング60分を他のものに換算する】
カラオケなら :約18曲
ジョギングなら:約 3km
【比較データ】
ご飯100g:170kcal
ご飯1杯:190~250kcal
たこ焼き1舟:550~800kcal
デニーズのハンバーグ:800kcal
アサヒスーパードライ350ml:150kcal
炭水化物:4kcal/g
蛋 白 質:4kcal/g
脂 肪:9kcal/g
ボウリングがダイエットに効くかどうかは、摂取カロリーとのバランス次第。
2010.03.