臍の下５ｃｍ(～10cm)、表面から５ｃｍ中に入った所。
（下丹田［しもたんでん］ともいう）
身体のエネルギースボット。
目に見える部位ではない。
【フィジカルに捉えると】
呼吸や重心のキーポイント。
経絡、武術、ヨガ、気功、各種呼吸法、ウォーキング、ダンス、射撃、インナーマッスルのトレーニング等、実に多くの分野で取り上げられている。
位置づけ、意識の仕方、鍛え方も数多く存在する。
【スピリチュアルに捉えると】
内的なエネルギーを集中させる時のポイントの一つでもある。
身体のエネルギーが貯まるところであり、パワーの源泉になるところ。
「“見えない”が、“ある”」ものの一つ。
2010.03.
