建設的ではない自己防衛。
誰も聞きたくない。聞く必要もない。しかし、本人だけがこだわる内容。
聞き手は、言い訳をする人に対して、“伝えたいことが伝わらない”、“解らせよう”ともどかしくなる。
関係が気まずくなるだけ。
自他のエネルギーを無駄に消費する。
【言い訳をしそうになったら】
０．まず深呼吸をして……自分を観る余裕をつくる。
１．目的や方向を再確認する。
２．何をしたいのかきちんとイメージする。
３．何らかの防衛（逃避・攻撃）が働いていないか自己チェックする。
４．被害者意識に陥っていないか、依存や承認欲求の権化になっていないか、確認する。
５．何を証明しようとしているのか、客観視してみる。
６．他人の言葉と気持ちを受け容れてみる。
７．自分に対して素直になる。自分を理解する。受け容れる。
→７つの内１つでも、心の中でできれば方向が見えてくるはず。
【言い訳をしてしまったら】
まず謝ることからスタートするのが筋。
2009.09.
